a) Раскроем скобки и приведем подобные слагаемые:
$$3(m + 4n) - 5(m - 2n) = 3m + 12n - 5m + 10n = (3m - 5m) + (12n + 10n) = -2m + 22n$$
б) Раскроем скобки и приведем подобные слагаемые:
$$3b(2b^2 - 4b + 8) = 6b^3 - 12b^2 + 24b$$
Ответ: а) -2m+22n, б) $$6b^3 - 12b^2 + 24b$$