19. Рассчитать калорийность 100 гр. овсяных хлопьев: Б- 6 гр Ж- 13 гр У-67 гр

Используем энергетическую ценность: белки и углеводы — по 4 ккал/г, жиры — 9 ккал/г.

1. Белки: 6 × 4 = 24 ккал.
2. Жиры: 13 × 9 = 117 ккал.
3. Углеводы: 67 × 4 = 268 ккал.
4. Сумма: 24 + 117 + 268 = 409 ккал.

Ответ: 409 ккал на 100 г.