2. Почему при составлении рациона необходимо учитывать калорийность питания?

Калорийность показывает, сколько энергии организм получает из пищи. Её учитывают, чтобы питание соответствовало потребностям человека, которые зависят, например, от возраста, роста, состояния здоровья и физической активности. При этом важны не только калории, но и разнообразие и питательная ценность продуктов.