5. Как вы думаете, почему так важно соблюдать технику правильного выполнения упражнений?

Правильная техника помогает выполнять упражнение безопасно и задействовать нужные мышцы. Если двигаться неправильно, можно перегрузить суставы и мышцы, получить травму или не добиться ожидаемого эффекта. Поэтому упражнения следует делать внимательно, без резких движений и с нагрузкой, соответствующей подготовке.