Ответ:
Сон способствует восстановлению сил, нормальной работе мозга и всего организма.
Отсутствие режима приводит к нарушению сна и питания, снижению работоспособности и утомлению.
Утомление проявляется в снижении внимания и работоспособности, чувстве усталости, раздражительности.
Профилактикой переутомления является соблюдение режима дня, чередование труда и отдыха, достаточный сон и прогулки на свежем воздухе.
