Ответ:

Сон способствует восстановлению сил, нормальной работе мозга и всего организма.

Отсутствие режима приводит к нарушению сна и питания, снижению работоспособности и утомлению.

Утомление проявляется в снижении внимания и работоспособности, чувстве усталости, раздражительности.

Профилактикой переутомления является соблюдение режима дня, чередование труда и отдыха, достаточный сон и прогулки на свежем воздухе.