6. Сколько в среднем за сутки должен употреблять молодой человек? Мяса, рыбы, куриное яйцо, молока, сыр, творог.

Точные потребности зависят от возраста, пола, здоровья и физической активности. Как ориентировочный пример для подростка можно указать:

Мяса — 150–200 г, рыбы — около 60 г, куриное яйцо — 1 штука, молока — около 500 мл, сыра — около 15 г, творога — около 50 г в сутки.

Это примерные ориентиры, а не индивидуальное назначение: нормы для конкретного человека могут отличаться.