3.2. Ответьте на вопросы: 1. При каком виде работы утомление наступило быстрее? Почему? 2. Как влияет ритмичное чередование работы и отдыха на общую продолжительность мышечной деятельности? 3. Каковы биологические причины утомления (вспомните, что происходит в мышцах и нервной системе)?

В условном примере быстрее утомление наступило при статической работе: длительное непрерывное напряжение ухудшает кровоснабжение мышцы и затрудняет удаление продуктов обмена. Реальный вывод следует делать по собственным результатам опытов.

Чередование работы и отдыха обычно увеличивает общую продолжительность мышечной деятельности. Во время расслабления улучшается кровоснабжение мышц и частично восстанавливаются энергетические ресурсы.

Утомление связано с расходованием энергетических запасов, изменением концентрации ионов и накоплением продуктов обмена в работающих мышцах. Также постепенно снижается способность нервной системы поддерживать прежнюю частоту и силу импульсов к мышцам; это способствует уменьшению силы сокращений и ухудшению координации.