Применим протокол E (выбор грамматической формы).
В предложении говорится о регулярном действии, поэтому нужно использовать Present Simple. Подлежащее I (я) сочетается с глаголом have, а не has. Вариант am having относится к Present Continuous и не подходит, так как описывает действие в данный момент.
I always have toast for breakfast. - Я всегда ем тосты на завтрак.
Ответ: B have