1. Дайте определение рациональному питанию как элементу здорового образа жизни.

Рациональное питание — это питание, обеспечивающее организм необходимыми веществами и энергией с учётом возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической активности. Оно включает разнообразный рацион, подходящие количество и качество пищи, а также соблюдение режима питания.