1. И. п. — основная стойка (рис. 1). 1 — руки в стороны — вверх, посмотреть на флажки; 2 — опустить руки в стороны — вниз.

1. Принять основную стойку.
2. Поднять руки через стороны вверх и посмотреть на флажки.
3. Опустить руки через стороны вниз.

Повторить 5–6 раз в медленном темпе.