3. И. п. — ноги врозь, руки скрестно за спиной (рис. 3). 1 — наклон туловища влево, руки в стороны; 2 — вернуться в и. п.; то же вправо.

1. Встать, расставив ноги; руки скрестить за спиной.
2. Наклонить туловище влево и развести руки в стороны.
3. Вернуться в исходное положение.
4. Выполнить то же движение вправо.

Повторить 5–6 раз в медленном темпе.