7. И. п. — основная стойка (рис. 7). 1 — прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2 — прыжком вернуться в и. п.

1. Принять основную стойку.
2. Прыжком поставить ноги врозь и одновременно развести руки в стороны.
3. Следующим прыжком вернуться в исходное положение.

Повторить 5–6 раз в медленном темпе.