4. И. п. — ноги врозь, палка за спиной в опущенных руках. Наклон туловища влево, вернуться в и. п.; то же в другую сторону. Повторить 3–4 раза. (рис. 4)

Исходное положение: ноги врозь, палка за спиной в опущенных руках. Наклонитесь влево и вернитесь в исходное положение, затем выполните наклон вправо.

В тексте упражнения указано повторить 3–4 раза; в общей подписи карточки для каждого упражнения указано 5–6 раз в медленном темпе.