9. И. п. — основная стойка, палка на полу. Перепрыгивание через палку влево, вправо, вперёд, назад. (рис. 9)

Исходное положение: основная стойка, палка лежит на полу. Перепрыгивайте через палку влево, вправо, вперёд и назад.

Выполните 5–6 раз в медленном темпе.