7. И. п. — основная стойка, палка внизу горизонтально. Прыжком ноги врозь, через палку вперёд, прыжком вернуться в и. п. (рис. 7)

Исходное положение: основная стойка, палка горизонтально внизу. Прыжком расставьте ноги врозь и перепрыгните через палку вперёд. Прыжком вернитесь в исходное положение.

Выполните 5–6 раз в медленном темпе.